Un estudio halló una relación directa entre la dieta mediterránea y las bacterias de la flora intestinal relacionadas a un envejecimiento saludable. La dieta mediterránea a la hora del desayuno, beneficiosa para los adultos mayores. Se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Pero ahora un reciente estudio mostró que elegir una dieta mediterránea para comenzar ...

Aportan altos beneficios en la nutrición si se acompañan con arroz o vegetales. Son ideales para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana. Incluir legumbres en la dieta diaria puede tener más beneficios de los que la mayoría de las personas cree y son los aliados para una nutrición equilibrada. Reemplazar las carnes y las pastas por ellas acompañadas con ...

En edad escolar, los chicos necesitan alimentarse de forma completa para un buen rendimiento académico.   Una nutrición balanceada es esencial durante todas las etapas de la vida, pero está comprobado científicamente que durante los primeros años debe reforzarse para que no afecte al rendimiento y el desarrollo intelectual de los chicos y lactantes. Los nenes en edad escolar necesitan ...

Incluir este hábito simple en tus mañanas va a generar cambios en tu organismo. Si bien no hay pruebas de que pueda prevenir alguna enfermedad, sí puede ser beneficioso para la salud, al igual que el resto de frutas y verduras. Te despertás, apagás la alarma del celular y, probablemente, vas al baño. Después, preparás tu desayuno pero antes de ...

Los alimentos que se consumen entre las principales comidas del día son fundamentales para cualquier tipo de alimentación, más allá de si se quiere adelgazar o no.   Existen muchas opciones saludables de colación que ofrecen una buena oportunidad para sumar el aporte de vitaminas, minerales, fibra y agua. Además, pueden ayudar a reducir el hambre entre comidas. Tanto si ...

Más allá de que hoy se cuenta con mucha información sobre salud, falta información sobre estas pautas alimentarias. Aquí, los principales aspectos. A pesar del increíble acceso a la información con el que cuenta hoy la sociedad en temas relacionados con la salud, la dieta cetogénica aún suscita muchas incógnitas entre la población general. Aquí, estos 10 items recogen los ...

Si bien la psiquiatría nutricional no es un sustituto de otros tratamientos, la relación entre la comida y el estado de ánimo está atrayendo cada vez más atención. El último Estudio Argentino de Epidemiología en Salud Mental que se realizó en las ciudades más grandes de siete regiones del país dice que los trastornos de ansiedad representan la patología mental ...

Cuáles son las recomendaciones para evitar contraer enfermedades bacterianas de alto riesgo sobre todo para chicos y adultos mayores.   En épocas de altas temperatura y humedad es importante que prestemos atención a la conservación de los alimentos que consumimos, ya que se alteran con más rapidez debido a un aumento en la proliferación de microorganismos. En este contexto, resulta ...

Resulta que el problema no es el lunes, el sábado o el domingo. El problema es «el todo». ¿Qué es lo que estás haciendo mal? Muchos comienzan dietas buscando soluciones mágicas con el menor esfuerzo. Hay que saber que para que la dieta genere un efecto positivo hay que respetarla. No importa la hora, el día ni el lugar. La ...

Los excesos en las Fiestas y el verano suelen inspirarnos a buscar soluciones rápidas y espectaculares para bajar de peso. Cuidado, pueden acabar castigando aún más al organismo.   El estómago, el hígado y los riñones, entre otros órganos, tuvieron que trabajar de más en estos últimos días, y eso se nota. Con la panza todavía llena, es natural convenir ...