Es una especie de la familia de las plantas herbáceas y usualmente se utiliza para la gastronomía. Aunque no es su único uso, ya que también se emplea para la medicina naturista por sus grandes propiedades. Se puede consumir cocido o crudo, en ayunas o no, además tiene un uso tópico. Esta especie es muy completa y nutritiva. El consumo ...

¿Qué podemos hacer desde la alimentación para una microbiota intestinal diversa y abundante? Te acerco 6 pautas fundamentales. Seguramente escuchaste hablar de ella, es lo que anteriormente se conocía como flora intestinal. La microbiota intestinal está compuesta por unos 100 billones de microorganismos y puede pesar unos 2 kg. Podemos considerarla como un órgano más de nuestro cuerpo ya que ...

Es una fruta que consumimos todo el año, a pesar de que se cosecha en verano y principios del otoño. Después de su cosecha, puede durar hasta 6 meses sin perder sus propiedades y es una de las más completas y saludables que existe. La manzana tiene grandes beneficios si se consume a diario. Es un alimento saludable por su ...

Es un cereal muy completo y equilibrado, contiene muchos nutrientes que le harán bien a tu cuerpo si lo incluís en tu alimentación diaria. Incorporar la avena a tu dieta es un buena opción porque sacia, regula el intestino y además es muy rica. Se puede mezclar con leche, fruta, yogur, frutos secos y mucho más. 5. Mantiene tu peso ...

Hay que reordenar el plan de alimentación. Agua como bebida principal, menos frituras, cero snacks. Y evitar que la tensión emocional del encierro nos lleve a desbordes con las comidas. Es tiempo de recomenzar. Ya lo advirtió la Sociedad Argentina de Nutrición: seis de cada 10 argentinos subieron de peso durante la cuarentena. Y de los que engordaron, ocho de ...

El sentido de la ecología y la conciencia sobre el medio ambiente es fundamental para poder mantener y, en caso de necesitarlo, bajar de peso. A medida que la cuarentena avanza y con el fin de contener la propagación del Covid-19, la necesidad de mantener una buena y variada nutrición se hace más presente. ¿Por qué? Las personas con sobrepeso ...

No existe un producto milagroso para eliminarla por completo. Se necesita tiempo, constancia y disciplina. Qué hábitos modificar y qué comer. Los riesgos para la salud del aumento de tejido graso intraabdominal o visceral, aun en personas con peso normal, están demostrados. Por ese motivo, les quiero brindar información sobre cómo reducirla y qué alimentos son los indicados. Antes, es ...

Un plan alimentario simple reduce la fatiga. Hay alimentos que son esenciales y combinaciones que ayudan. Las personas que se duermen sin dar vueltas, se despiertan bien temprano y encaran el día con entusiasmo son envidiables, pero tienen un secreto al alcance de todos: los hábitos saludables y una buena elección de alimentos. Eso contribuye a estimular el metabolismo y ...

Al ser fuente de una gran variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes, las frutas y verduras ayudan a prevenir una gran variedad de enfermedades, Las frutas y verduras también son una fuente importante de fibra, que contribuye a generar sensación de saciedad, mantener el buen funcionamiento intestinal, los niveles de colesterol y glucosa (azúcar) en sangre, así como también a ...

La Semana Argentina de las Alergias Alimentarias, que se conmemora del 8 al 14 de junio tiene el objetivo de promover la concientización, aumentar la sospecha clínica y tomar acciones sobre su prevención y manejo adecuado. Para ayudar a este fin, el comité de Alergia Alimentaria y Anafilaxia de la Asociación Argentina de Alergie e Inumología Clínica (AAAeIC) elaboró un ...