Sin desplazamientos ni impacto, representan una herramienta eficaz, segura y adaptable para aumentar la potencia y prevenir lesiones En el universo del entrenamiento físico el foco suele ponerse en el movimiento -levantar, correr, saltar, empujar-, en rutinas vertiginosas y repeticiones explosivas. Sin embargo, hay una forma de ejercicio que desafía esa lógica y ofrece resultados contundentes: los ejercicios isométricos. Se ...

Sin desplazamientos ni impacto, representan una herramienta eficaz, segura y adaptable para aumentar la potencia y prevenir lesiones En el universo del entrenamiento físico el foco suele ponerse en el movimiento -levantar, correr, saltar, empujar-, en rutinas vertiginosas y repeticiones explosivas. Sin embargo, hay una forma de ejercicio que desafía esa lógica y ofrece resultados contundentes: los ejercicios isométricos. Se ...

A partir del sistema creado por Rolando Toro en la década del 60, la práctica se consolida como una herramienta integral para enfrentar las exigencias del ritmo de vida actual La búsqueda de alternativas para mitigar el impacto del estrés en las sociedades modernas ha llevado a la revalorización de técnicas integrales que combinan lo físico, lo emocional y lo ...

De nicho a fenómeno urbano: por qué la escalada conquista a los jóvenes En los muros y en la roca, propone un desafío físico y mental, un pacto de confianza entre compañeros y un espacio de aprendizaje constante   Teóricamente consiste en trepar y recorrer rutas de escalada que presentan distintas dificultades. En la práctica, es mucho más. Fuerza, presencia, ...

En el marco de las Jornadas Pampeanas de Cardiología 2025, el medico cardiólogo proveniente de San Juan y especialista en Salud Pública, Gustavo Alcalá, destacó enfáticamente el desempeño de La Pampa en materia de prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles, especialmente las del sistema circulatorio y la diabetes crónica. Según datos oficiales del Ministerio de Salud de la Nación, ...

Con enfoque terapéutico, esta versión de yoga que se realiza sentado, mejora la coordinación y ayuda a distenders   Alrededor de los años 90, mientras el yoga comenzaba a afianzarse y expandirse como práctica habitual en la Argentina, una de sus ramas evolucionó hacia un enfoque terapéutico con el acompañamiento y el respaldo de médicos y kinesiólogos, que se interesaron ...

El yoga kundalini es una disciplina que busca desadormecer la fuerza espiritual latente en la base de la columna   La primera vez que escuché hablar del yoga kundalini no entendí mucho de qué se trataba. Se hablaba de una serpiente enroscada y de despertar una energía dormida, lo cual sonaba un poco esotérico. Pero, con el pasar de los ...

Potasio, magnesio y colágeno suelen ser los más consumidos, especialmente después de los 50 años, para revertir el cansancio, la pérdida de masa muscular y mejorar la piel; cómo y cuándo utilizarlos y en qué casos están indicados, según los especialistas Parecen ser los grandes salvadores después de los 50, prometen mejorar la piel, el pelo, las uñas, el sueño, ...

Fortalece la musculatura del tren superior, core y mejora la resistencia, siendo útil en la vida cotidiana y en procesos de readaptación funcional Suena como algo lejano, quizá pocas veces visto o implementado, pero lo cierto es que la caminata del granjero además de ser un ejercicio apto para cualquier persona, es un movimiento que forma parte de la cotidianidad: ...

Estás transpirado y adolorido y hasta levantar el bolso del gimnasio te hace gemir. El entrenamiento fue agotador, pero ¿fue efectivo? Durante mucho tiempo, muchos entrenadores y atletas creyeron que levantar hasta el fallo —el momento en que ya no podés completar otra repetición de un ejercicio— era la mejor forma de ganar músculo. Pero investigaciones recientes han desafiado esa ...