Esta especia reduce el daño oxidativo y mejora la digestión; cuánto hay que consumir para sentir los efectos   Cuando se trata de aromatizar comidas y bebidas, la pimienta adquiere protagonismo en nuestras recetas. Esta especia destaca por su olor fresco y su sabor picante, cualidades que dotan de un toque singular a la carne, pollo, pescado, etcétera. Pero sus ...

Tras una sesión de ejercicio el cuerpo necesita recuperar sus reservas energéticas; qué dicen los expertos sobre consumir frutas como la banana Para alcanzar objetivos deportivos, el ejercicio regular es solo una parte de la ecuación y la alimentación es igual de importante. En ese sentido, saber qué alimentos ingerir para complementar la actividad física es crucial; y más teniendo ...

  Este nutriente está repleto de antioxidantes que podrían combatir los efectos de la vejez La papada, el exceso de grasa debajo del mentón, puede ser causada por genética, aumento de peso, el envejecimiento y otros factores en el estilo de vida. Esto puede ser incómodo para muchas personas, pero pocos saben que su apariencia se puede minimizar con ciertos ...

Una nutricionista analizó los diferentes tipos de panes y elaboró un ranking sobre los más saludables para el organismo Entrar a una panadería o a la sección de panes del supermercado puede ser un momento muy placentero, aunque también puede generar muchas dudas. Cuando se presentan varias opciones aparentemente buenas, es difícil determinar cuál es la más beneficiosa. Por eso, ...

Además de hidratar, esta bebida tiene efectos positivos en el aparato digestivo El agua con gas es una bebida que generalmente eligen las personas que tratan de esquivar el consumo de infusiones azucaradas, pero que buscan al mismo tiempo aquella sensación de burbujeo en la boca. En muchos casos, su consumo genera discrepancias y da lugar a algunas dudas: ¿Qué ...

El alto contenido de compuestos antioxidantes y fibra dietética en las frutillas mejora la salud digestiva y protege contra enfermedades asociadas a la muerte celular como las neurodegenerativa   Es el alimento estrella de la temporada de calor. De color rojo estridente y de un sabor delicioso que le permiten adaptarse a todo tipo de recetas culinarias, las frutillas no ...

La manzana es un alimento completo a nivel nutricional, no tiene restricciones y es muy bien tolerada; las diferencias entre la roja y la verde Atrás quedaron las dietas que prometían resultados “mágicos” para darle paso a una nueva forma de alimentación basada en hábitos conscientes y saludables. En este camino, las frutas y las verduras son las estrellas por ...

El glicinato y citrato de magnesio contribuyen a un mejor estado de salud; las advertencias y lo que hay que saber previo a consumirlos Considerado un mineral esencial para el cuerpo, el consumo de magnesio responde a una necesidad cada vez más reconocida: el equilibrio de funciones básicas y la prevención de dolencias que afectan a una gran parte de ...

Se trata de un alga unicelular de color azul verdoso que ayuda a combatir la fatiga; puede ser de utilidad para deportistas debido a sus propiedades de recuperación muscular   La espirulina es presentada generalmente como un suplemento para la alimentación. Habita en la Tierra desde hace más de 3500 millones de años y se trata de una cianobacteria o ...

Diversos estudios han demostrado que la melisa, combinada con otras hierbas calmantes, puede reducir la ansiedad y ayudar a dormir mejor Originaria de la región mediterránea y del sur de Europa, la Melissa officinalis pertenece a la familia de las mentas y es identificable gracias a sus hojas verdes y ovaladas de agradable aroma cítrico. Pese a ello, los motivos ...