Es rica en antioxidantes, tiene propiedades antiinflamatorias y tres vitaminas: A, C y K. Además es buena para mantener la piel sana. La discusión sobre si es en realidad un fruto o una hortaliza. La circulación es el flujo de la sangre por todo el cuerpo, transportando oxígeno, nutrientes y otras sustancias importantes que van desde el corazón hasta el ...

En aras de evitar los excesos de azúcar refinada y frente a las contraindicaciones del consumo de edulcorantes artificiales, estas son las variantes naturales que cuentan con respaldo científico     Los edulcorantes artificiales se popularizaron décadas atrás. Desde entonces se han convertido en furor por propagar la misma dulzura del azúcar, pero sin su ingesta calórica. Sin embargo, una ...

El delicado equilibrio que hay con el cortisol, ayuda a movilizar energía, aumentando la cantidad de glucosa en la sangre. Las funciones de la hormona del cortisol en el cuerpo tiene un impacto en prácticamente todos los órganos y tejidos del cuerpo, por lo que es importante ir al médico para medirlo regularmente. De acuerdo con la definición de la ...

El magnesio colabora en la contracción muscular y en la formación de tejido óseo; especialistas revelan por qué es indispensable consumirlo, en qué alimentos encontrarlo y cuándo hay que tomar suplementos. Despertarse en la mitad de la noche por un calambre en la pierna es muy molesto y doloroso. Se da con frecuencia en mujeres embarazadas, deportistas de alto rendimiento ...

Es una estrategia que pretende ayudar a adelgazar mediante el manejo de la insulina. Por qué hay que tomar suplementos y durante cuánto tiempo se puede hacer. La dieta GOLO es una buena opción para perder peso y apuesta por el control de los niveles de insulina para conseguir una mejora significativa del estado corporal. Prioriza fundamentalmente el consumo de ...

Las investigaciones en desarrollo sugieren que comer alimentos ricos en luteolina puede mejorar los cuadros de pérdida de memoria y de niebla mental con el tiempo Un estado cognitivo que trae consigo sensaciones de “pensamiento lento”, confusión, dificultad para concentrarse, olvidos, nubosidad y problemas para comunicarse. Estos síntomas son característicos de la “neblina mental” y según los especialistas, pueden ser ...

El magnesio actúa como un conductor eléctrico que ayuda al corazón a latir y a contraer los músculos; en países desarrollados se estima que entre el 10 y el 30% de la población tiene una ligera deficiencia En los últimos meses se ha hablado mucho en las redes sociales sobre la importancia de los suplementos de magnesio. Muchos sugieren que ...

Los beneficios del Matcha, el té en polvo, que se puso de moda entre los seguidores de una alimentación saludable Es casi un hecho entrar a cualquier cafetería o local naturista y encontrarse con este té en polvo de color verde brillante. El mismo se puede combinar y mezclar con cafés, licuados, bebidas, chocolate caliente e incluso añadir en postres ...

El té de jengibre y limón actúa como antiinflamatorio, mejora los cuadros gripales y la digestión y disminuye la sensación de náuseas; la evidencia científica y la opinión de una especialista Agua caliente, limón y jengibre. Estos son los únicos tres ingredientes que se necesitan para preparar la “infusión del momento”. ¿Por qué esa terminología? Porque según los fieles adeptos ...

Se trata de una práctica para lograr alimentarnos eligiendo la cantidad y calidad de los nutrientes. Cada vez priorizamos más nuestra salud y es bien sabido que la alimentación es un pilar fundamental para mantenernos sanos y con energía. De ahí la importancia de poner en práctica el mindful eating, cuya filosofía es bastante sencilla, ya que se trata de ...