MENTE

Teflón para lo bueno, velcro para lo malo: recuperar la sonrisa con micromomentos de alegría

Concentrarse en algo más cercano y accesible y aprender a gestionar esa emoción pasajera que se manifiesta por medio de la risa o la sonrisa Surgió a principios de los 70 con los trabajos pioneros de Richard Easterlin y tuvo su pico de auge algo más de una década atrás: la denominada “Economía de la felicidad” propone aplicar herramental econométrico ...

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Las razones por las que no hay que prohibirle las pantallas a los chicos cuando se los quiere “castigar”

El desafío y evitar que se vuelvan adictivas y cómo manejarlas en el día a día con los chicos La tecnología y las pantallas pueden ser utilísimas herramientas de trabajo, pasatiempo y diversión para toda la familia como dejarnos a todos aislados, cada uno metido en su propia burbuja digital. Desde la más tierna infancia nuestros hijos nos miran y ...

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El juego con el que te divertías de chico que de adulto podés usar ahora para entrenar al cerebro

La práctica regular de Rubik en sus distintas versiones tiene varios beneficios de “bienestar mental” para cualquier edad Apunto de cumplir 50 años está pasando por su mejor momento. En 1974 el arquitecto húngaro Erno Rubik inventó el “cubo mágico”, un rompecabezas tridimensional con seis colores y 43 trillones de combinaciones posibles. El boom se dio recién a principios de ...

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El método Ho’oponopono que ayuda a eliminar pensamientos negativos

Surgió en las antiguas tribus hawaianas como un método de sanación y hoy forma parte de la agenda del bienestar global. El método Ho’oponopono es considerado un arte sanador que ayuda a eliminar pensamientos rumiantes y memorias inconscientes, liberar emociones negativas, creencias implantadas, destrabar conflictos personales, actuales y pasados, y mejorar conversaciones. El objetivo es alcanzar la paz y el ...

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Aprender de los errores es la llave de la inteligencia

La psicóloga española María Jesús Álava destaca los aspectos positivos de la frustración y derriba falsas creencias en el ciclo “Aprendemos Juntos 2030″ “Qué hacés cuando sobreprotegés a un niño? Le quitás las posibilidades de que experimente, de que se frustre. Un chico se tiene que frustrar para poder aprender y generar recursos. La frustración es una de las grandes ...

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Aumentan la presión y el colesterol: los dos sentimientos cotidianos que funcionan como veneno en el organismo

Diversas instituciones y profesionales explican cómo el enojo y el resentimiento repercuten en la salud y explican si el daño puede ser revertido No es sencillo soltar el rencor, perdonar y aceptar situaciones con las que uno no está de acuerdo. Mucho menos lo es navegar por las aguas turbias de los sentimientos negativos; sin embargo, adentrarse en ellas y ...

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Aumentan la presión y el colesterol: los dos sentimientos cotidianos que funcionan como veneno en el organismo

Diversas instituciones y profesionales explican cómo el enojo y el resentimiento repercuten en la salud y explican si el daño puede ser revertido No es sencillo soltar el rencor, perdonar y aceptar situaciones con las que uno no está de acuerdo. Mucho menos lo es navegar por las aguas turbias de los sentimientos negativos; sin embargo, adentrarse en ellas y ...

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