MENTE

¿Por qué la jardinería ayuda a la salud mental?

Trabajar con las plantas trae muchísimos beneficios para la salud mental, según una investigación de la Universidad de Florida. En la investigación publicada en la revista científica ‘PLOS ONE’, los científicos han descubierto que las actividades de jardinería redujeron el estrés, la ansiedad y la depresión en las mujeres sanas que asistían a clases de jardinería dos veces por semana, ...

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Juegos de mesa, una actividad placentera que puede mejorar la atención y la memoria

Es un entretenimiento bueno tanto para niños como para adultos y algunos expertos señalan que es beneficioso para mejorar el nivel mental, el conocimiento y nuestras vinculaciones. Los juegos de mesa experimentaron su auge durante la pandemia de coronavirus y muchas personas adoptaron la modalidad de seguir realizando esta actividad cuyo valor va más allá de lo lúdico, ya que ...

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El poder de una sonrisa: los cinco beneficios de mostrarse contento

La risa puede convertirse en la mejor medicina ya que permite a nuestro cuerpo producir sus propios analgésicos naturales. La sonrisa tienen un gran poder, ya que no solo es capaz de generar confianza entre las personas, sino que, cuanto más sonríe alguien, más saludable puede estar y el hecho de sonreír frecuentemente e incluso independientemente del estado de ánimo, ...

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Consejos para evitar ser padres sobreprotectores

La atención desmedida puede derivar en problemas más graves como la intolerancia a la frustración y la falta de seguridad en la toma de decisiones. Las relaciones tóxicas también pueden suceder en el núcleo familiar y de manera inconsciente. Para un padre, un hijo es un tesoro sagrado y, como tal, desea cuidarlo y resguardarlo. Pero ¿qué pasa con los ...

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Una investigación determinó que ser una persona tranquila permite tener un mayor autocontrol

Las personas que tienen una “mente más tranquila”, es decir, que sus procesos neuronales toman más tiempo en promedio y giran menos que los demás, tienen un mayor autocontrol. El autocontrol emocional es aquella habilidad que tienen las personas que pueden mantener sus emociones y sentimientos impulsivos bajo su control. Características de las personas con autocontrol emocional Saben reaccionar ante ...

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