Acumulación de estrés, frustración, experiencias desagradables y angustiosas. Éstos y muchos más factores pueden ser los que desencadenen un brote de ira. Vivimos días muy agitados y llenos de planes, experiencias, encuentros y trabajos y la ira puede brotar de cualquiera de esas situaciones. Las exigencias laborales acumulan estrés; desaprobar exámenes o estar constantemente a prueba en otros ámbitos generan ...

Varios estudios demostraron la asociación entre estrés, depresión, ansiedad y enfermedad cardiovascular. Ahora estudian lo contrario: el impacto de las emociones positivas. Suena bien: se comprobó que la actitud optimista no sólo disminuye la aparición de ciertas enfermedades, sino que hasta puede llegar a reducir la mortalidad. Durante muchos años se asumieron los modelos que se focalizan en las debilidades ...

La ciencia no empezó a aclarar el misterio hasta mediados del siglo XX. Cuáles son las principales hipótesis. Los sueños, rodeados de un aura mística y misteriosa, intrigaron al ser humano desde tiempos remotos. Hace más de 4.000 años, los habitantes de la antigua Babilonia prestaban una importancia sagrada a las ensoñaciones. No solo tenían a su propia diosa, Mamu, ...

Septiembre es un gran momento para plantearnos qué cosas queremos empezar y con qué cosas queremos seguir. Aprovechá la motivación para ponerte en forma. Es una de las decisiones más acertadas que podes tomar pero no es menos cierto que quizá tengas dificultades para organizarte: el trabajo, los estudios, las responsabilidades familiares o la vorágine del día a día pueden ...

Por un lado es una disciplina que pone en movimiento el cuerpo con las asanas que le dan flexibilidad y tonicidad y por el otro, apela al control de la mente a través de la meditación. El mundo de hoy está lleno de distracciones. Nuestra mente y nuestro cuerpo están permanentemente en una carrera para satisfacer nuestras necesidades y deseos. ...

La ciencia demostró que el bienestar emocional es una fuente de salud física que mantiene el sistema inmunológico fortalecido y la mente saludable. Muchos autores sostienen que una actitud de agradecimiento genera felicidad, por lo tanto, todo lo que te aleje de la gratitud como experiencia y forma de mirar la vida puede afectar a tu salud, en primer lugar ...

El estudio realizado por el Observatorio de Tendencias Sociales y Empresariales de la Universidad Siglo 21 determinó casi la mitad de los argentinos no logra desconectarse luego de la jornada laboral. Un estudio determinó que el 41% de los trabajadores argentinos sufre Burnout o Síndrome de Agotamiento laboral, mientras que el 32% muestra claros signos de desmotivación, lo que implica ...

Cuál es el punto de vista de la psicología y la prevención de las violencias, el abuso y el maltrato infantil. Darle un beso en la boca a un niño puede generarle cierta incomodidad, pese a que lo reciba sin resistirse. Especialmente si viene por parte de la madre o padre y si esta es una costumbre instalada en el ...

La versatilidad y la sencillez de ciertos ejercicios hacen de esta disciplina la mejor herramienta para lograr el bienestar. Sabemos que practicar yoga regularmente es una de las mejores formas de mejorar nuestra salud mental y emocional. Lo escuchamos tanto que hasta se transformó en un cliché. A muchos nos pasa lo mismo que con esos autores célebres: todo el ...

Un estudio demuestra por primera vez una baja considerable en los niveles de cortisol. Cómo se hizo el estudio y a qué conclusiones llegaron los investigadores. Científicos de la Universidad del Estado de Washington (WSU), en Estados Unidos, demostraron que, además de mejorar el estado de ánimo, tener una mascota produce beneficios fisiológicos que realmente pueden aliviar el estrés. La ...