Los cambios en el estilo de vida afectaron al sueño. Incluso personas que antes descansaban como bebés ahora tienen problemas. Qué otros factores tienen incidencia. Después de una jornada ardua entre el trabajo y las tareas diarias, suponemos que a la noche vamos a acostarnos y a dormir casi inmediatamente después de apoyar la cabeza en la almohada, pero esto, ...

Si la conversación se acalora, hay que intentar ponerse en los zapatos del otro, generar empatía para conciliar posiciones y evitar la ruptura. Hablar demás, usar palabras hirientes y fin de la cuestión: el enojo queda planteado y la pareja se resiente.  Discutir es bueno, pero pelear es destructivo. Es decir, que en la discusión no deberíamos romper con ciertas ...

En esta era de cataratas de información sobre lo que tenemos que hacer para mejorar nuestra calidad de vida, caemos todo el tiempo en la tentación de buscar en el afuera, cuando la idea es indagar lugares seguros dentro de uno mismo Suena el despertador a las 5.30 AM y “José Bienestar” (llamémosle así) se levanta, hace su cama (para ...

¿Es bueno disculparnos con nuestros hijos cuando nos equivocamos?Seguramente nuestros padres contestarían que no, que es una señal de debilidad hacerlo. Pero no somos dioses omnipotentes sino seres humanos, y nos equivocamos, o nos enojamos más de la cuenta, o retamos al que no tenía nada que ver, y entonces, por respeto a nuestro hijo/a, corresponde que nos disculpemos. Esa ...

Es un tratamiento a tener en cuenta cuando se atraviesan situaciones en las que se ve todo negro y puede ganar el pesimismo. Todos necesitamos amarrarnos a algo cuando diversas situaciones de la vida nos golpean y nos llevan a un estado en el cual vemos que algunas de ellas no tienen una solución inmediata o a corto plazo. Una ...

Hay aspectos de la crianza que tienen costados negativos. ¿Cuáles son los comportamientos tóxicos de los progenitores? Nadie puede negar que ser padre o madre trae muchas alegrías, pero también implica muchas responsabilidades. Criar a un hijo no es tan simple como parece. Exige atención, dedicación, afecto, tiempo…. No siempre es fácil. Los padres y las madres son las principales ...

La prevención del acoso escolar tiene una responsabilidad compartida de todos los que se encuentran en el entorno. Pero también de quienes informan sobre la realidad. Síntomas de depresión, sentimientos de soledad, tristeza, miedo, preocupación, frustración, ira, irritabilidad, somatizaciones, trastornos del sueño, problemas de concentración y de rendimiento escolar, son señales que destacan los expertos a tener en cuenta como ...

A veces, a mitad de una historia o de explicar un pedido, de repente nos quedamos trabados por un olvido. ¿Es un signo de envejecimiento prematuro? “¿Cómo se llama la actriz que…?”, “Allá donde íbamos cada verano…”, “¡Ese restaurante que me gusta tanto!…”. A todos nos pasó alguna vez experimentar una niebla cerebral. Olvidamos nombres, fechas y cosas que tuvimos ...

Todavía hay resistencia a hablar de esta enfermedad que afecta a uno de cada tres argentinos; los tratamientos farmacológicos aumentaron su efectividad El WARN-D es un proyecto financiado por la Unión Europea que apunta a detectar quién corre el riesgo de caer en depresión y generar un programa personalizado para evitarlo. La iniciativa empezó en 2021 y se extenderá hasta ...

La cimática estudia las vibraciones u ondas de sonido y ha sido objeto de análisis por los estudiosos más reconocidos de la historia; cómo se la puede usar a favor El pasado fin de semana se realizó Origen, un Congreso Internacional de ciencia, espiritualidad y medicina del futuro. A través de charlas y exposiciones, 26 referentes y profesionales locales e ...