Lo que nos ayuda a mantenernos saludables también mejora nuestro ánimo. Dormir a la misma hora, moverse y cenar liviano, entre los consejos. En tiempos de aislamiento social obligatorio por el coronavirus, es importante mantener ciertas rutinas que ayudarán a no perder la calma y a no disparar la balanza. Estas pautas involucran cuestiones tan simples como el buen dormir, ...

El aislamiento preventivo y obligatorio transformó la vida de muchas familias. En lo que respecta al aspecto psicológico, los niños están considerados dentro del grupo de riesgo, según la OMS. Aquí, algunos tips para orientar a los adultos en este escenario. “El aislamiento, el distanciamiento físico, el cierre de escuelas y lugares de trabajo, son desafíos que nos afectan, y ...

Una serie de tips para que grandes y chicos sobrelleven la cuarentena del modo más armónico posible. Muchos adolescentes están con cara larga. Lo mismo sucede con los más chicos y con los padres. A todas las familias les está costando ajustarse a la cuarentena. Para algunos, un retiro espiritual, para otros un campo de batalla… ¿cómo hacer para encontrar ...

El psicólogo Gabriel Rolón, en diálogo con Cadena 3, dio sus recomendaciones para quienes deben atravesar el confinamiento con familiares o parejas cuya relación es «tóxica». Conocé sus consejos. La medida preventiva del confinamiento obligatorio dispuesto por el presidente Alberto Fernández ante la pandemia del coronavirus tiene consecuencia a nivel económico y político, pero también en el ámbito personal de ...

Compartir cama es uno de los grandes tabúes que rondan el ámbito de la pareja. Tres personas cuentan la experiencia de alejarse por las noches y cómo eso mejoró varios aspectos de su vida. Existe el pensamiento de que dormir cuerpo con cuerpo en la misma cama es norma de obligado cumplimiento en cualquier relación amorosa, y que no hacerlo ...

El ser humano se constituye como indefenso al momento de nacer. En tiempos de virus y pandemias, somos vulnerables a la propagación del miedo y el estigma. Cuidarnos de la angustia, lo más difícil. La irrupción de enfermedades, las pandemias como la del coronavirus, así como los fenómenos naturales que logran hacer sentir la mentada fragilidad, evocan con intensidad esta ...

Tienen el índice más alto de casos graves, las visitas restringidas y una mayor posibilidad de contagio. Por eso, la contención familiar es clave. Acostumbrados a los besos, a los abrazos, a los mimos, y enfrentados ahora al aislamiento, los recaudos extremos de higiene y las restricciones de la vida en comunidad, las personas mayores de 65 años demandan en ...

En una charla exclusiva con Ámbito, el neurocientífico aseguró que «la soledad no es buena para nuestro cerebro» y profundizó sobre el vínculo entre la tecnología y la creatividad. El futuro humano-máquinas y el sistema educativo. Facundo Manes forma parte de ese minúsculo grupo de personalidades vernáculas que se dan el lujo de saltar la grieta. Sin soslayar sus convicciones, ...

Muchas preguntas y pocas respuestas alrededor de un mismo tema. Si todos sabemos cómo cuidar nuestro cerebro y el de nuestros hijos, ¿por qué seguimos eligiendo mal el camino? Sabemos que descansar es necesario para tener salud mental, pero de todas formas nos dormimos a cualquier hora o acostamos tarde a los chicos. Sabemos las ventajas de tener una alimentación ...

No estás condenado a la inquietud todas las noches. Considera consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria. Si bien es posible que no puedas controlar los factores que interfieren en el sueño, sí puedes adoptar hábitos que fomenten una mejor calidad de sueño. Comienza con estos consejos simples. ...