The New York Times consultó a especialistas sobre salud mental para analizar el efecto que está teniendo el confinamiento en la población. Durante un buen tiempo desde su inicio, la vida no fue tan mala. Tenía trabajo, al menos, y estaba manteniéndome a flote gracias a la cercanía familiar, conectándome y reconectándome con mis amigos virtualmente; a la sensación de ...

Divertirse, expresarse y dejarse llevar por la imaginación son maneras de mantener la salud mental fortalecida. Quizás creciste en la época en la que se consideraba que el arte era sólo un entretenimiento superficial, y que cualquier práctica artística era un “pasatiempo”. Pasaron las décadas y, afortunadamente, la mirada cambió. Ya no tenemos la imagen del artista bohemio viviendo en ...

Se desconcentran a la media hora. Extrañan los recreos. Sienten incertidumbre por la prolongación de la cuarentena. ¿Qué pueden hacer los padres? La cuarentena cambió la funcionalidad de los espacios del hogar, convertidos en salones de fiesta, oficinas y aulas escolares y los chicos comienzan a verse afectados en aspectos físicos y emocionales, advierten psicólogos en la semana en que ...

Una investigación determinó los rasgos más efectivos a la hora de dar el primer paso. El comportamiento no verbal, la inteligencia y la amabilidad son imprescindibles.   El coqueteo suele ser un método infalible de conquista. Hay gran variedad de rituales de seducción pero algunos pueden ser efectivos y otros pueden transformarse en un rotundo fracaso. Hay personas que casi ...

Es un mineral que participa en reacciones metabólicas. Si falta, puede afectar el humor y el reloj biológico. Qué alimentos lo aportan. Largas jornadas de trabajo, maratón de series, horarios cambiados y poca actividad física durante esta cuarentena por el COVID-19 son motivos suficientes para que, por las noches, cueste conciliar el sueño. Pero no son los únicos. Una deficiente ...

Especialistas comenzaron a hablar del «hambre de piel», de las posibles consecuencias psicológicas de la falta de abrazos, de la connotación negativa del extrañar, de refrenar el impulso de besar. Los gobiernos de distintos países ensayan estrategias para ir flexibilizando la cuarentena. Se trata de protocolos que se van implementando -sujetos a ensayo y error- con posibilidades de volver atrás ...

Los ciclos pueden desordenarse y parecerse a los que experimentamos tras viajar en avión. Esto se debe a los cambios de horarios y uso de pantallas. ¿Cómo revertir esta tendencia? El sueño es un proceso biológico de gran importancia que permite descansar y reparar lo vivido, nos ayuda y prepara para afrontar el día siguiente y sirve para mantener un ...

Los chicos necesitan caminar, pasar tiempo con sus pares, divertirse y hacer amigos. Es la forma de potenciar el desarrollo infantil. Están aislados, cuando necesitan interactuar. Toman clases por computadora, cuando necesitan compartir recreos en el patio de la escuela. Están quietos, cuando necesitan moverse y descargar energía. Ahora, podrán apenas asomarse a la calle, con las incertidumbres que eso ...

La modalidad creció un 200 por ciento en España. Y plantea dilemas de privacidad en hogares donde no se puede hablar demasiado en voz alta. Especialistas analizaron para The New York Times mecanismos mentales de defensa para tener una mirada diferente en medio de la pandemia. Con el interminable flujo de noticias urgentes que llevan al límite nuestra salud mental, ...

El aislamiento social preventivo y obligatorio ya afecta la salud mental de la población y miles de ciudadanos piden ayuda profesional de la única forma que pueden hacerlo en este momento: a través de la tecnología. El uso de las aplicaciones móviles que facilitan ayuda psicológica se disparó, según sus promotores: desde el inicio de la cuarentena, algunas registraron un ...