Es una emoción que, si no se canaliza adecuadamente, puede llegar a ser perjudicial para la persona y los que lo rodean. El enojo es una emoción tan necesaria como cualquier otra, pero, en ocasiones, cuando se produce de forma descontrolada y, con demasiada frecuencia, se debe plantear la necesidad de buscar ayuda y pensar en las consecuencias en nuestro ...

Este pasatiempo que a menudo se relaciona con la infancia puede ser una forma poco convencional de despedirse de la ansiedad. Los juegos de mesa fueron uno de los compañeros más fieles durante la cuarentena. En las vacaciones, también son un pasatiempo frecuente, y no sólo para los chicos de la casa. Más allá de ayudarnos a matar el aburrimiento ...

El descanso es el sueño reparador por excelencia, ya que es el taller donde se repara lo dañado, se desecha lo indeseado y se prepara al organismo para el día siguiente. Lo ideal es dormir entre 6, 7 ½ o 9 horas. Esto se debe a que el sueño se estructura en ciclos de 90 minutos (1 ½ horas). Según ...

“El ideal social de la juventud eterna y de la belleza como condicionante para el enamoramiento es un mito de nuestra cultura occidental” sostiene el psicólogo Santiago Gómez. Y agrega: “Esto significa que para poder amar y sentirse amado no se necesita ser joven y bello, ya que en los hechos de la realidad encontramos que todas las personas tienen ...

Hay que ofrecerles seguridad emocional y amor incondicional. Ser sensible a sus necesidades y ser empático con sus sentimientos. En la crianza de los hijos, es un tema frecuente el “cómo generar disciplina”, es decir cómo hacer para que obedezcan indicaciones y que hagan más fácil el día a día. Desde el modelo de disciplina positiva, se plantean fundamentos para ...

Hay que desarrollar nuevas capacidades, encontrar otras orillas, renacer una y otra vez. Conmueve el hornero que construye con destreza genética su nido perfecto. Conmueve la hornera fértil que pone sus huevos con el rigor de un compromiso atávico. Conmueve el gracioso pichón que tras innumerables ensayos finalmente levanta vuelo. Pero a nadie conmueve la hembra que mira volar su ...

Para tener un buen día es muy importante dormir bien de noche. El ritmo de vida acelerada puede llevarte a que te cueste conciliar el sueño y a despertarte varias veces por noche, al contrario de lograr aquel descanso reparador que comúnmente se desea. De esta manera, tu cuerpo no logra recuperarse y equilibrar su funcionamiento interno. Si te cuesta ...

La fatiga se manifiesta con sensación de falta de energía, agotamiento o cansancio, y puede aparecer como respuesta normal al esfuerzo físico, al estrés emocional o a la falta de sueño prolongado. Por lo general, ésta no se debe a una enfermedad seria, pero en algunos casos puede ser signo de un trastorno físico o mental más grave. Existen muchas ...

Todos tenemos un «medidor de estrés», o sea un indicador que el cuerpo utiliza para mostrar cuánto afecta el estrés a la salud en general. ¿Es posible controlar el estrés? La pandemia ha perturbado enormemente la vida de todos y producido mucho estrés. Es posible no haberse dado cuenta, pero el estrés afecta a la salud. Aquellos dolores de cabeza ...

Es una forma de manipulación que confunde a la víctima, al punto de hacerle perder su propia percepción y autoestima. Al comienzo, es enamoramiento. Un trato excepcional: compañerismo, atención y cariño al por mayor. De un día para el otro, en este tipo de relaciones tóxicas, las cosas cambian. Y la realidad se torna distinta. “Las víctimas de abuso o ...