Cuidarse de la pandemia del coronavirus es prioritario. Aquí, una serie de tips saludables para permanecer en casa y cuidar nuestra salud. Ante el impacto de la pandemia del Coronavirus en Argentina, las personas con alguna afección cardiaca integran la población de riesgo ante un potencial contagio, al igual que los mayores de 60 años, las embarazadas, las personas con ...

Cierran los gimnasios por prevención, pero esa no es excusa para no moverse. Aquí, opciones online para mantenerse en forma, pero también calmar nuestra mente. En tiempos de coronavirus, los expertos no recomiendan el gimnasio, ya que los concurrentes se toman de las barandas y los aparatos dentro de un ambiente cerrado que se vuelve favorable para la alta transmisión ...

Con el correr del tiempo, la masa ósea se vuelve frágil y susceptible a todo tipo de lesiones. Expertos aseguran que el ejercicio físico de fuerza podría ayuda a fortalecer los huesos. Hay quienes tienen la creencia de que, si haces más fuerza durante tu rutina de ejercicio, más músculos vas a sacar. Cada vez hay más personas que practican ...

Los comienzos de año son ideales para trazarse nuevas metas y comenzar una vida más sana. Estas actividades te ayudarán a llegar al objetivo más rápido. En el arranque de cada año, muchas personas se ponen como objetivo bajar de peso y desarrollar una vida más saludable. Sin embargo, la mayoría se encuentra con el problema de no saber por ...

En una nueva edición de FitZen, Ivana Medail nos invita a ponernos en movimiento para divertirnos y liberar el estrés. Bienvenidos a FitZen, el primer y único ciclo en donde vas a encontrar las herramientas para mejorar tu calidad de vida física y espiritual. Creemos que el bienestar se logra cuando tenemos la mente y el cuerpo en equilibrio. En ...

Algunos especialistas las comparan con las de Pilates o yoga. Claves para lograr mejores prácticas.   Hacer el propósito de ponerse en forma a partir del Año Nuevo es un cliché, así como el hecho de que nadie lo cumple. Sí hay personas que están tan motivadas a hacer ejercicio que mantienen sus rutinas de salir a correr o levantar ...

Vóley, fútbol, tejo son los deportes más frecuentes. Más allá de que tengamos ganas de hacer ejercicio, debemos tener en cuenta nuestro estado físico y actuar en consecuencia.   Desde el primer momento en el que pisamos la arena ya estamos favoreciendo nuestro bienestar. Nos dan ganas de despejarnos y nos sumamos a actividades que no solemos incluir en nuestra ...

Con frecuencia, leemos encuestas que reflejan los altos índices de sedentarismo en diferentes poblaciones a nivel mundial. Y, por supuesto, constituye una preocupación muy válida. También la referencia del incremento de la tasa de obesidad en los chicos, lo que determina un futuro que es necesario corregir ya. Pero tal vez es menos común reflexionar sobre los actuales niveles de ...

Mantenerse activo baja las inflamaciones y evita el deterioro de los músculos.   El ejercicio regular durante la adultez puede proteger los músculos contra las pérdidas y daños que se producen a medida que avanza la edad. También genera que soporten el daño inflamatorio mucho mejor que los músculos de las personas mayores sedentarias, según un estudio realizado a diversos ...

Hacer deporte es sin dudas muy importante para el bienestar físico y mental, pero hay que hacerlo con responsabilidad y siguiendo los consejos de los especialistas. Llegó la época del año en donde los días son más largos y el sol pleno invita a pasar más tiempo al aire libre. Las plazas y parques se llenan de gente y tanto ...