Las afecciones cardíacas pueden poner fin al deporte o hacer peligrar la vida de los deportistas, sean de competición o recreación, pero los médicos ahora se dan cuenta de que en muchos casos, es posible controlar los problemas cardíacos para permitir que los pacientes continúen practicando deporte. El Dr. Elijah Behr, cardiólogo de Mayo Clinic Healthcare en Londres, explica esta ...

¿Pueden las endorfinas ser un complemento para superar el estrés o la depresión? Si bien se conoce popularmente a las endorfinas como hormonas, en realidad son neurotransmisores derivados de una proteína grande. Son sustancias que produce nuestro cuerpo y nos dan sensación de bienestar naturalmente. Se liberan de distintas maneras, por ejemplo corriendo o cuando nos reímos. Con la pandemia, ...

Te contamos de qué se trata y por qué los flexoejercicios son buen hábito   Suena el despertador. Le das un par de sorbos a ese mate y te sentás a trabajar. Transcurren las horas y, al caer la tarde, llega la tan anhelada salida con amigas. Volvés a tu casa y, antes de acostarte, la voz de tu conciencia ...

Para algunos, un entrenamiento de 30 minutos es perfecto. Otros necesitan una sesión más larga en el gimnasio para lograr sus metas de condición física. Entonces, ¿cómo saber cuánto ejercicio se necesita en realidad? “No existe una recomendación genérica al hablar de condición física porque todos somos personas con preferencias propias, especialmente cuando se trata de ponerse en forma. Todos ...

Además de la clásica actividad física, hay una herramienta poderosa contra enfermedades no transmisibles y el sedentarismo. A raíz de un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2019, donde Argentina se ubicó en el puesto 20 de los países más sedentarios. En concordancia, otro estudio llevado a cabo por FIC Argentina y UNICEF, afirma que el ...

Aunque parezca un problema de “gente mayor”, suele ser muy común en jóvenes debido a las malas posturas. Estos ejercicios ayudan a calmar. Seguro que alguna vez sentiste esa puntada en la parte baja de la espalda en algún momento de tu vida. Las lumbares son, sin dudas, una de las zonas más sufridas de nuestra anatomía porque a diario ...

¿Caminar, correr, nadar o hacer pesas? El ADN ayuda a elegir en qué deportes las personas son más eficientes. A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados y más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física, según reveló la Organización Mundial de la Salud (OMS) ...

Por el teletrabajo, cada vez más gente pasa el día sentada frente a la computadora sin hacer mucha actividad fisica. Son numerosos los problemas de salud que pueden surgir. Y uno de ellos es el dolor de ciático. El dolor en el nervio ciático puede sentirse desde la parte baja de la espalda y extenderse por las nalgas, la parte ...

La mayoría de los dolores de espalda y de rodillas se deben a las malas posturas. Cuáles son y cómo corregirlas. El dolor de espalda es de las cosas más comunes, y usualmente se debe a una mala postura. Ya sea por trabajar mucho tiempo con la computadora en una mala posición, cargar mucho peso en la espalda, dormir mal, ...

El yoga es una herramienta ideal en el cuidado postural y prevención de los problemas corporales de estos tiempos, ya que hay cada vez más alteraciones en la población. La estructura del cuerpo es compleja y necesita cuidarse para que no se produzcan alteraciones anatómicas y funcionales que la vayan lesionando, lo cual traería como resultado el dolor y deterioro ...