Ambas son bajas en fibra y calorías, lo que las convierte en una excelente opción para perder peso. Es muy probable que alguna vez se haya escuchado el viejo dicho: “Una manzana al día mantiene alejado al médico”. Aunque comer manzanas no es una panacea, es bueno para la salud. Se trata de una fruta que nunca se agota y ...

El pistacho es un fruto seco cargado de beneficios para nuestra salud. Te damos 5 razones científicas por las que vale la pena incluirlos en la dieta. Perfectos como tentempié, aperitivo o como ingrediente en nuestros guisos o ensaladas, el pistacho es, además de rico, un fruto seco con muchos beneficios para nuestra salud. Recientes estudios científicos demuestran su alto ...

Es una mezcla entre las dietas Mediterránea y DASH para la hipertensión. Se enfoca en ingredientes que son buenos para el cerebro. Un grupo de científicos de las Universidades de Harvard y Rush dio a conocer en un estudio la llamada dieta Mind, de la que concluyeron que puede reducir el riesgo de padecer alzheimer en un 53%. Por sus ...

Aporta potasio y vitaminas A, E y C: mango, la fruta tropical con múltiples beneficios para la salud También tiene propiedades antioxidantes y efectos positivos sobre el aparato digestivo. Cómo conviene comerlo. El mango es una fruta tropical con un alto contenido en agua y un aporte calórico moderado. Es originario de la India (según la leyenda, Buda solía meditar ...

Se venden muchos tipos, pero lo más común es encontrarlos en formato líquido. Cuáles son sus desventajas. Hay una tendencia de TikTok que incentiva a las personas a agregar algunas gotas de clorofila al agua que van a tomar. Los seguidores de esta práctica aseguran que hay “diversos beneficios para la salud, como la prevención del cáncer, la cicatrización de ...

Darle un tiempo del día a cada comida es tan importante como cualquier otro hábito. A continuación, algunos consejos para ello. Beneficios de mantener horarios para las comidas Para mantener una vida sana, los puntos más importantes son: descansar, hidratarse, hacer ejercicio y alimentarse bien. Con respecto a este último, los especialistas no dejan de recalcar lo importante que es ...

Se trata de una bebida que se obtiene fermentando té verde o negro azucarado con una colonia de microorganismos de aspecto gelatinoso. Si bien el matcha y el té chai fueron los elegidos por muchos en los últimos tiempos, la tendencia ahora en infusiones es la kombucha, una bebida fermentada con propiedades probióticas que, con sus pequeñas burbujas, constituye una ...

Dulce o picante, verde, roja o amarilla, esta verdura es una pieza esencial de la dieta mediterránea y es muy utilizada en diferentes comidas. El ají es un alimento básico en la cocina, ya que, sus diferentes versiones pueden hacer que las comidas adquieran un sabor especial. Aunque su origen está en América Latina, el fruto con forma de pimiento ...

¿Para qué sirve la rúcula y cuáles son sus beneficios? La rúcula es un vegetal de color verde oscuro que suele ser utilizado en las ensaladas, salsas o cremas. Es muy rico en vitamina A y C y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a mejorar varios aspectos de la salud. Este vegetal es una buena opción si en su dieta ...

Empieza marzo y con ello la vuelta al cole para los más pequeños de la casa, se acaban las vacaciones y debemos acostumbrarlos a los nuevos horarios, y nuevos hábitos alimentarios. Toca madrugar y con ello organizar desayunos, preparar bocadillos, meriendas y cenas… La Dieta Mediterránea, es la opción más saludable para garantizar el aporte de nutrientes necesarios para su ...