La multitarea es un mito. Para lograr un mejor rendimiento es mejor focalizarse de una cosa por vez, reducir las distracciones y tomarse tiempos para descansar. No es sorprendente que la multitarea no funcione para vos. En realidad, la multitarea es un mito. En el mejor de los casos, las investigaciones muestran que tu mente solo puede cambiar rápidamente entre ...

La meditación puede eliminar el estrés del día y brindar paz interior. Es muy fácil de aprender a practicar y tiene múltiples beneficios. Meditación es un término general para las muchas maneras de un estado de relajamiento. Hay muchos tipos de meditación y de técnicas para relajarse que tienen componentes de la meditación. Si el estrés causa ansiedad, tensión y ...

Es común creer que la felicidad se encuentra en tener cosas. Dinero, poder, una pareja estable… Pero es mucho más que eso, y todos la pueden alcanzar. ¿Tenés ganas de ser feliz? ¿Qué necesitás para lograrlo? Normalmente, la mayoría de las personas responde lo mismo, quiere las mismas cosas. Y esto es porque es común creer que la felicidad se ...

La actitud de no permitirse el mínimo error puede provocar angustia. La contención de los padres se vuelve fundamental. La cuarentena por el COVID-19 llevó a los padres a acompañar a sus hijos en las tareas escolares. Ese contacto casi permanente permitió descubrir en algunos de ellos una característica en la personalidad infantil que no debe pasar desapercibida: la extrema ...

Cuando se recalca la necesidad de tener unos hábitos de vida saludable, siempre se hace mención a la alimentación y al ejercicio físico. Pero, por muy bien que comamos y por mucha actividad física que hagamos, la vida y el día a día se nos hará más duro si no hemos dormido lo suficiente. Dormir poco tiene graves consecuencias sobre ...

Desde hace tiempo se sabe que los músicos profesionales y, en general, las personas con formación musical desarrollan capacidades cerebrales distintas a las de quienes solo disfrutan de la música de forma pasiva. Nuevos estudios están ampliando el horizonte de conocimientos y ofreciendo nuevos detalles sobre los beneficios de una disciplina a la que no siempre se le otorga la ...

En esta pandemia, hay niños que se ven privados de elementos fundamentales para el desarrollo cerebral. Ante una emergencia sanitaria a nivel mundial como esta pandemia por coronavirus, hay un descubrimiento revelador que debe ser pilar para tomar decisiones en relación a los chicos y su educación. Son las pruebas de que los cimientos de la salud física y mental ...

Hay que estar atentos a cambios en el estado de ánimo. El descanso, la sexualidad y la energía vital pueden verse afectados. El presidente Alberto Fernández consideró que la velocidad de contagio es «la más alta» registrada desde el comienzo de la pandemia en el país y aseguró que «deberíamos volver a la Fase 1, que es la cuarentena absoluta». ...

The New York Times consultó a especialistas sobre salud mental para analizar el efecto que está teniendo el confinamiento en la población. Durante un buen tiempo desde su inicio, la vida no fue tan mala. Tenía trabajo, al menos, y estaba manteniéndome a flote gracias a la cercanía familiar, conectándome y reconectándome con mis amigos virtualmente; a la sensación de ...

Divertirse, expresarse y dejarse llevar por la imaginación son maneras de mantener la salud mental fortalecida. Quizás creciste en la época en la que se consideraba que el arte era sólo un entretenimiento superficial, y que cualquier práctica artística era un “pasatiempo”. Pasaron las décadas y, afortunadamente, la mirada cambió. Ya no tenemos la imagen del artista bohemio viviendo en ...