Cuando los nervios oprimen el dolor puede volverse insoportable. Le contamos cómo alinear su columna y encontrar rápido alivio a este problema. Los nervios son verdaderas extensiones de nuestro cerebro y son el centro de nuestro ser. Sin nervios nuestros cuerpos serían completamente inútiles. Seríamos un poco más que vegetales, sobreviviendo apenas. Necesitamos hacer todo lo posible para preservar su ...

No siempre es fácil, no nos han enseñado a hacerlo, pero hay ciertos conceptos básicos de autocuidado, autoconsideración y autocompasión que podemos desarrollar desde hoy. Si te resulta más fácil ser tu peor crítico que ser considerado con vos mismo, no estás solo. Tal vez pienses cosas hirientes sobre vos o te insultes verbalmente. Probablemente no te des el tiempo ...

La respuesta al estrés oxidativo, la desintoxicación y las vías de regulación del ciclo celular se equilibraron luego de un retiro espiritual de ocho días. La meditación realizada a un nivel intenso podría aportar un impulso importante al funcionamiento interno del sistema inmunitario. El hallazgo sigue a un análisis de muestra de sangre que tomó instantáneas previas y posteriores a ...

Dependiendo de cómo experimentamos nuestras emociones será nuestro modo particular de ver la realidad y se determinarán sustancialmente nuestra calidad de vida e incluso nuestros hábitos. A menudo, escuchamos o leemos mucho sobre emociones, sobre las que podemos controlar y las que no y sobre cómo impactan en nuestras vidas. Es que dependiendo de cómo experimentamos nuestras emociones será nuestro ...

Por qué la lectura mantiene el cerebro sano y lo aleja de las enfermedades más frecuentes. Desde chicos, en los primeros años escolares, los docentes enseñan a leer. Muchos pequeños se resisten, a muchos les es indiferente y a otros les apasiona. La realidad es que los libros de ficción (en el formato que más le guste) invitan al lector ...

No podemos evitar el paso del tiempo pero sí aprovecharlo para que este órgano llegue a nuestras próximas décadas en su mejor forma posible. El paso del tiempo es algo que todos alguna vez desearíamos congelar. Con la edad, aparecen los primeros signos de envejecimiento y la ciencia hace grandes esfuerzos por descubrir nuevas técnicas y tratamientos para revertirlos. Sin ...

La mente se atrofia si no se la ejercita. Con estos tres consejos, se la puede estimular y poner en acción. La memoria es una capacidad muy útil tanto en la vida personal como en la laboral. Hay quienes aseguran que tener más o menos capacidad de memoria depende en gran parte de la genética. No obstante, también está al ...

A lo largo de estos años y también como efecto de la pandemia, se fueron generando otros modos de pensar la elección de una carrera, profesión u oficio. En muchos momentos de nuestra vida necesitamos reflexionar sobre qué camino seguir en busca de nuestros objetivos. Un momento clave es la etapa en la que debemos elegir lo que queremos estudiar. ...

Las redes sociales potenciaron las autoexigencias por el físico. Sin embargo, qué es lo más importante para recuperar la confianza en uno mismo. Hay personas que para ser aceptadas por el resto, dejan de lado su real identidad y hasta quedan reducidas frente los demás. Desde el punto de vista psicológico, se puede afirmar que todo ser humano requiere de ...

Siempre teniendo muy en cuenta las distintas edades, los chicos requieren de nuestro constante ajuste a sus nuevas necesidades. Mi propuesta: el amor en dos tiempos. “La verdad, sería mejor que no le dieras tanto”, “sería mejor que le dieras un poquito menos”. Son frases que de manera un tanto lapidaria nos llevan a plantearnos preguntas básicas sobre lo que ...