Es importante poder alejarlos de nuestra mente para dar lugar a una visión más esperanzadora del día a día. Existen algunas técnicas que ayudan a lograr detectarlos y detener su acción. Un pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso y, si bien es tentador tratar de obligarlos a salir de la cabeza, intentar que desaparezcan y expulsarlos ...

Un bosque encantado, un nuevo planeta, brazos convertidos en alas o piernas transformadas en una cola de sirena pueden convivir en el proceso de desarrollo de la mente de los más pequeños. Cuáles son las diferentes etapas y cómo ayudar a potenciar su creatividad. La imaginación es un proceso creativo que prepara a los niños para resolver conflictos que puedan ...

Entre las causas más comunes de agotamiento se encuentran los problemas cardíacos y los pulmonares, pero también la forma en que nos alimentamos, el control del descanso y del estrés, y la cantidad y calidad de actividad física que hagamos. A medida que se envejece, muchos factores afectan los niveles de energía. La masa muscular disminuye naturalmente, lo que hace ...

Trabajar con las plantas trae muchísimos beneficios para la salud mental, según una investigación de la Universidad de Florida. En la investigación publicada en la revista científica ‘PLOS ONE’, los científicos han descubierto que las actividades de jardinería redujeron el estrés, la ansiedad y la depresión en las mujeres sanas que asistían a clases de jardinería dos veces por semana, ...

El acoso escolar no siempre es fácil de detectar debido a que muchos niños y adolescentes no le cuentan a sus padres lo que sucede más allá del hogar. Por eso es importante saber ver e interpretar los cambios emocionales y de comportamiento que experimentan. Las señales de alerta de quienes padecen acoso escolar no siempre son directas, pero los ...

Es un entretenimiento bueno tanto para niños como para adultos y algunos expertos señalan que es beneficioso para mejorar el nivel mental, el conocimiento y nuestras vinculaciones. Los juegos de mesa experimentaron su auge durante la pandemia de coronavirus y muchas personas adoptaron la modalidad de seguir realizando esta actividad cuyo valor va más allá de lo lúdico, ya que ...

No solo se dan a nivel físico y biológico sino también a nivel social y cultural. La importancia de un mejor cuidado. Partamos de una base, por ejemplo, de 100 bebés varones y 100 niñas nacidas en 1950. Los expertos predicen que 46 de esos hombres y 61 de esas mujeres, un tercio más, seguirán vivos a los 80 años. ...

La risa puede convertirse en la mejor medicina ya que permite a nuestro cuerpo producir sus propios analgésicos naturales. La sonrisa tienen un gran poder, ya que no solo es capaz de generar confianza entre las personas, sino que, cuanto más sonríe alguien, más saludable puede estar y el hecho de sonreír frecuentemente e incluso independientemente del estado de ánimo, ...

La atención desmedida puede derivar en problemas más graves como la intolerancia a la frustración y la falta de seguridad en la toma de decisiones. Las relaciones tóxicas también pueden suceder en el núcleo familiar y de manera inconsciente. Para un padre, un hijo es un tesoro sagrado y, como tal, desea cuidarlo y resguardarlo. Pero ¿qué pasa con los ...

Solemos buscar compañía, pero diversos estudios insisten en que es importante encontrarse con uno mismo y pensar. La mayoría de la gente evita estar sola con sus pensamientos por mucho tiempo. Suele recurrir a la TV, a las redes sociales, a reunirse con amigos y familiares o a hacer actividad física, entre tantos otros planes. Sin embargo, para la ciencia, ...