La fobia a los impulsos se define como el miedo irracional a perder el control de uno mismo y dañar a los demás. Tiene que ver con ideas de pérdida de control que comporten daño físico o psicológico a los seres queridos o que afecten a uno mismo. La persona siente que “su cabeza piensa cosas que no quiere pensar”. ...

Nazareth Castellanos, neurocientífica, explica la importancia de desarrollar la atención en el ciclo “Aprendemos Juntos 2030″. Estímulos de todo tipo, distracciones por doquier, el mundo moderno no da tregua y pone constantemente en jaque la atención de las personas. A quién no le pasa estar realizando una actividad y al mismo tiempo estar pensando en decenas de otras cosas: preocupaciones, ...

La compañía es fundamental cuando se transita una situación difícil por el fallecimiento o la enfermedad de alguien cercano o por una dolencia propia. Los duelos remiten a situaciones de pérdidas diversas; pueden ser duelos por muerte, migraciones, enfermedades físicas, entre otros. Se trata de situaciones que representan un momento de crisis, un cambio repentino que surge en la vida ...

Se trata de una lista de actividades que puede contribuir a controlar situaciones no deseadas. El estrés es una tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrados o nerviosos y, para superarlo, buscamos diferentes métodos y técnicas. Una de ellas es la meditación, una práctica que ayuda a concentrarnos, recordar cosas ...

Una investigación de especialistas japoneses demostró que con apenas una hora de actividad ligera diaria ya mejora la calidad del sueño. El insomnio es un trastorno frecuente y quienes lo padecen tienen dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormidos o para lograr un sueño de buena calidad, lo cual ocurre, incluso, cuando tiene el tiempo y el entorno correctos ...

Más allá de que se trate de una relación de amistad, familiar o de pareja, es siempre saludable descartar la utópica pretensión de cambiar al otro. Dado que el ser humano es un ser social, es inviable la posibilidad de entrever una forma de angustia que no dependa de la interacción del sujeto con los otros (reales o fantaseados, externos ...

Trabajar constantemente para la aprobación ajena mientras se ignoran las propias necesidades puede afectar el bienestar. Cómo rescatar el deseo propio y convertirlo en el motor de nuestra vida. Existen personas que dejan sus necesidades a un lado para cumplir con las otras personas. Es una acción constante en quienes no poseen límite entre su deseo y el deseo de ...

Según la UNESCO la educación es un derecho humano, un bien público y una responsabilidad colectiva. Por eso, cada 24 de enero, la Asamblea General de las Naciones Unidas celebra el Día Internacional de la Educación a nivel mundial. En 2023, el lema es “Invertir en las personas, priorizar la educación”, con el fin de alcanzar los Objetivos de Desarrollo ...

Un grupo de investigadores estadounidenses analizó las diferencias entre el mindfulness y los ejercicios respiratorios. El estrés es un sentimiento de tensión física y emocional que puede desencadenarse tras cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrados, furiosos o nerviosos. El ritmo acelerado de la vida o las altas exigencias pueden llevar a trastornos que van desde la ansiedad ...

Recomendaciones para disminuir el estrés pre-vacacional que se genera durante el verano. Al igual que la vorágine que se vive en diciembre, el verano genera en algunas personas un clima de tensión, estrés y ansiedad, ya sea porque están demasiado involucradas en su entorno laboral y no son capaces de desconectar por completo durante sus vacaciones, o bien -a quienes ...