Esta infusión, que puede tomarse fría o caliente, es azul pero al entrar en contacto con el cítrico se vuelve rosa de forma inmediata. . Hace un tiempo, Instagram enloqueció con el café rosa, preparado con remolacha. Luego fue reemplazado por el “blue latte”, a base de espirulina. Ahora llegó el momento del té. La diferencia con esta última tendencia ...

Un estudio no halló evidencias de que salteártelo te haga subir kilos. La opinión de los expertos. Se sabe que para bajar de peso, se deben consumir menos calorías. Los médicos dedicados al tema sostienen que se deben comer porciones chicas, pero numerosas. En concreto, dicen que no hay que saltearse comidas, y que de entre todas ellas, el desayuno ...

Cuando se empieza una dieta y luego se deja, uno puede llegar a subir más de peso incluso que el que tenía en un principio. Por qué sucede esto. Todos escuchamos en algún momento el término “efecto rebote” asociado a los regímenes alimentarios, pero no sabemos bien qué es. Este sucede cuando después de realizar alguna dieta “milagrosa”, se recuperan ...

Las frutas y verduras aportan el 20% de la dosis diaria recomendada de agua. Es la recomendación por excelencia del verano: mantenerse hidratados. Y esto está ligado a un buen estado de salud durante los días más calurosos. La hidratación tiene por objetivo reemplazar los líquidos naturales que el organismo invierte en diferentes actividades, especialmente cuando se realiza ejercicio, a ...

Podemos incorporarlos a través de los cereales, las frutas y las verduras. Un especialista en nutrición explica la diferencia con los productos industrializados. A veces pareciera que decir hidratos de carbono es pronunciar una mala palabra. La representación equivale a una mesa llena de harinas, pastas, pan, pizza y facturas, lo que demoniza el concepto y lo califica como negativo. ...

Consejos para tener en cuenta al momento de elegir los alimentos entre comidas. Con la llegada del verano, los días más cálidos y las altas temperaturas nuestra rutina cambia: estamos más expuestos al sol, transpiramos más y modificamos los hábitos de consumo alimentarios. En esta estación el cuerpo nos suele pedir comidas ligeras y frescas. Las colaciones, por supuesto, no ...

Ideas igual de frescas para afrontar los días de verano. Con el calor, las ganas de tomar algo fresco crecen exponencialmente. Si estamos en situación de after office (y con la proliferación de cervecerías artesanales que vivimos en el último tiempo), es probable que optemos por alguna de sus variedades. Sin embargo, estaremos incorporando una buena cantidad de calorías con ...

Desde Sanatorio Allende te contamos los peligros de las dietas que prometen tener un cuerpo ideal y la importancia de evitarlas. Es común que en esta época del año aumenta el interés por el cuerpo. Adelgazar y estar en forma son algunas de las motivaciones para comenzar una dieta que permita alcanzar ese peso anhelado. Es así que, entre la ...

Para aumentar las defensas rápidamente para que el organismo esté más fuerte para combatir agentes agresores se debe: Adoptar buenos hábitos de salud, no mantenerse cerca de personas fumadoras, dormir adecuadamente, evitar el estrés; Exponerse al sol durante la mañana, sin protector solar, para conseguir producir vitamina D; Consumir alimentos saludables como frutas, vegetales y legumbres, de preferencia orgánicos o ...

Algunos consejos como preferir postres saludables y no quedarse sentado en la mesa durante mucho tiempo, pueden ayudar a evitar el aumento de peso durante la Navidad. Durante esta época festiva hay muchas reuniones familiares y de amigos en donde se ingieren comidas típicas de navidad, que por lo general suelen ser bastante calóricas, pudiendo agarrar unos kilos de más. ...