Un estudio científico de la Universidad de Cambridge no halló relaciones significativas entre ese tipo de alimentación y la reducción del riesgo de padecer enfermedades del corazón. La evidencia científica acerca del impacto de la dieta vegana sobre el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) no permite confirmar que este tipo de alimentación aporte beneficios significativos en la reducción de posibles ...

Es un plan muy estricto. Se divide en tres fases, de lunes a domingo, que se deben repetir durante cuatro semanas. Qué sucede con el efecto rebote. Cuando la gente se sumerge en el mundo de la información sobre las distintas dietas para adelgazar (“Keto”, mediterránea, vegetariana, entre otras), suele toparse rápidamente con la palabra “metabolismo”. Sabemos que el ejercicio ...

Desde el punto de vista nutricional, una dieta equilibrada, como la mediterránea, presenta múltiples beneficios para nuestra salud, ya que ayuda a mitigar y reducir el impacto negativo de diversas enfermedades.   El beneficio personal también puede extenderse al bien colectivo y contribuir al cuidado del planeta cuando consumimos productos respetuosos con el medio ambiente, ya que se debe tener ...

Mucha gente que ha llevado una mala dieta durante años piensa que no hay forma de reparar el daño que se le ha hecho al cuerpo, sin embargo, afortunadamente, el cuerpo nos da una segunda oportunidad. Se puede dar marcha atrás e intentar recomponer la salud. Después de años de comer descontroladamente, recomponer la salud depende de los malos hábitos ...

Elegida como uno de los pescados más accesibles y versátiles, el paso a paso de sus dos opciones más fáciles de preparar. Recetas con merluza Llega Semana Santa y una de las costumbres más arraigadas para el catolicismo es no comer carne roja – particularmente de vaca – durante el Viernes Santo. Es por esto que la merluza suele ser ...

Proceden de semillas de hierbas y hortalizas y son muy usados en gastronomía, pero no aportan tanta fibra como las plantas adultas. Seguramente, la palabra microgreens nos parezca lejana. Sin embargo, y aunque no lo sepamos, este tipo de plantas bebé son más comunes de lo que pensamos y suelen formar parte de la alimentación de muchas culturas del mundo. ...

Tomar mucho líquido, preparar el organismo antes de empezar y salir a caminar son aliados para que este período sea beneficioso para la salud. Con la Semana Santa cada vez más cerca, ayunar se convierte para muchas personas en una oportunidad para “resetear” cuerpo y alma y, por qué no, bajar de peso. Podemos hacer un ayuno corto o uno ...

Está disponible todo el año y puede consumirse de diferentes formas, es rica en fibra y baja en calorías. “¿Qué hay de nuevo viejo?”, solía preguntar Bugs Bunny mientras masticaba de costado una zanahoria. A medida que realizaron estudios sobre las hortalizas, se puede decir que tal vez el buen humor y el genio del conejito de Cartoon Network haya ...

El organismo nos avisa cuando algo no anda bien. Estos síntomas, a los que hay que prestarle atención, podrían indicarnos que nuestra dieta no es la adecuada. Muchas veces, nos sentimos raros y no sabemos a qué se debe el malestar. La alimentación -como el buen descanso- son fundamentales para el bienestar general de las personas. Sin embargo, y por ...

Investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard hicieron un estudio basado en los hábitos alimenticios de 120 mil personas sanas en Estados Unidos en el transcurso de 20 años. Saber qué alimentos engordan más y eliminarlos de la dieta es esencial para acabar con nuestros malos hábitos alimenticios y los problemas de salud como consecuencia ...