En la menopausia, la práctica regular de ejercicio y una dieta equilibrada ayudan a controlar el peso, a reducir la pérdida de masa ósea y a mejorar los síntomas asociados. ¿Te animas a hacer deporte? Mantenerse físicamente activa es imprescindible para tener una buena salud y minimizar los efectos de la menopausia sobre el organismo. La menopausia es una etapa ...

Los programas de ejercicios físicos son una de las mejores herramientas no farmacológicas que permiten reducir y mejorar los aspectos característicos de la Fibromialgia y sus síntomas asociados. Calificada por algunos profesionales como el “síndrome del dolor” y mencionada por otros como un “trastorno incomprendido”, la Fibromialgia es una condición crónica que provoca dolores musculares generalizados y cuyos síntomas incluyen ...

En esta ocasión nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios básicos de pilates sin movernos del sofá. El método pilates se ha puesto de moda últimamente, son ejercicios básicos que todos podemos hacer. Sin embargo, estos ejercicios no significa que sean suaves. Con el método pilates trabajaremos todo el cuerpo gracias al abdomen. Estos ejercicios nos permiten, a la vez ...

Con la llegada de la primavera, los deseos de modelar el cuerpo y bajar de peso hace que el crecimiento de afiliados a un gimansio crezca en un 50%. Y el deportista, más informado, busca rutinas innovadoras de corta duración y efecto rápido para practicar tres veces por semana. La consultora focus Market elaboró un ránking sobre cuáles son las ...

Si las rutinas de ejercicio lo aburren, pero tampoco tiene ganas de participar en algún deporte de competición, puede que el Jukari sea para usted, ya que le permite modelar el cuerpo casi “jugando” y muchos de los ejercicios se realizan “en el aire”. Su nombre deriva del italiano “giocare” y además de diversión, aporta múltiples beneficios. Consta de ejercicios ...

Hacer deporte en verano puede resultar poco atractivo debido a las altas temperaturas o por considerar esta época más propicia para el descanso, pero existen algunas modalidades que permiten realizar ejercicio de una manera divertida además de agradable, disfrutando al mismo tiempo del clima veraniego. Mantenerse en forma durante el verano es fácil practicando alguno de los siguientes deportes. 1. ...

Las bicicletas eléctricas, que requieren menos esfuerzo, tienen unos beneficios muy similares a las tradicionales, lo que puede motivar a las personas con sobrepeso o sedentarias a practicar más ciclismo. Mantenerse activo es una buena manera de evitar enfermedades, y montar en bicicleta es una opción divertida, además de saludable. Además, ahora un nuevo estudio ha descubierto que los beneficios ...

na investigación realizada por las universidades de Oviedo y Zaragoza ha comprobado que la práctica de ciclismo de carretera a nivel amateur durante la adolescencia afecta negativamente al recambio óseo; de hecho, y según sus resultados, los jóvenes que solo practican este deporte tienen hasta un 25% menos masa ósea que sus coetáneos que realizan otro tipo de actividades físicas. ...

El 19 de agosto se conmemoró el Día Nacional de la Lucha contra el Síndrome Urémico Hemolítico (SUH), en homenaje al nacimiento del pediatra argentino Carlos Gianantonio hace 92 años, cuyos aportes fueron fundamentales para conocer cómo tratar y prevenir esta enfermedad. El SUH es una infección generada por una bacteria llamada Escherichia col (E.Coli), la cual produce una toxina ...

No solo los cereales sirven para hacer pan o elaborar pasta fresca. Las harinas de semillas, verduras o frutas abren nuevas posibilidades. Los intolerantes al gluten, con mayor o menor grado de sensibilidad, van en aumento. Los celiacos son un 1% de la población (pero con incrementos anuales del 15%) y los sensibles al gluten constituyen el 10%. Las masas ...