El desafío y evitar que se vuelvan adictivas y cómo manejarlas en el día a día con los chicos La tecnología y las pantallas pueden ser utilísimas herramientas de trabajo, pasatiempo y diversión para toda la familia como dejarnos a todos aislados, cada uno metido en su propia burbuja digital. Desde la más tierna infancia nuestros hijos nos miran y ...

Los especialistas dan consejos para gestionan las interrupciones en el trabajo o en la casa Mis padres han estado casados durante 60 años. Hasta este punto, han resuelto la mayoría de sus problemas. Pero si mi padre interrumpe a mi madre, sus ojos se vuelven anormalmente brillantes y se levanta como una cobra. Esa es una señal de que está ...

Los especialistas en salud mental sugieren ejercicios para derribar los obstáculos internos que provocan el agotamiento y lo frenan Desde fuera parecía como si Adam Alter se deslizara. A los 28 años, obtuvo un doctorado en psicología en Princeton y poco después consiguió un trabajo como profesor titular en la Escuela de Negocios Stern de la Universidad de Nueva York. ...

La práctica regular de Rubik en sus distintas versiones tiene varios beneficios de “bienestar mental” para cualquier edad Apunto de cumplir 50 años está pasando por su mejor momento. En 1974 el arquitecto húngaro Erno Rubik inventó el “cubo mágico”, un rompecabezas tridimensional con seis colores y 43 trillones de combinaciones posibles. El boom se dio recién a principios de ...

Surgió en las antiguas tribus hawaianas como un método de sanación y hoy forma parte de la agenda del bienestar global. El método Ho’oponopono es considerado un arte sanador que ayuda a eliminar pensamientos rumiantes y memorias inconscientes, liberar emociones negativas, creencias implantadas, destrabar conflictos personales, actuales y pasados, y mejorar conversaciones. El objetivo es alcanzar la paz y el ...

La psicóloga española María Jesús Álava destaca los aspectos positivos de la frustración y derriba falsas creencias en el ciclo “Aprendemos Juntos 2030″ “Qué hacés cuando sobreprotegés a un niño? Le quitás las posibilidades de que experimente, de que se frustre. Un chico se tiene que frustrar para poder aprender y generar recursos. La frustración es una de las grandes ...

Diversas instituciones y profesionales explican cómo el enojo y el resentimiento repercuten en la salud y explican si el daño puede ser revertido No es sencillo soltar el rencor, perdonar y aceptar situaciones con las que uno no está de acuerdo. Mucho menos lo es navegar por las aguas turbias de los sentimientos negativos; sin embargo, adentrarse en ellas y ...

Diversas instituciones y profesionales explican cómo el enojo y el resentimiento repercuten en la salud y explican si el daño puede ser revertido No es sencillo soltar el rencor, perdonar y aceptar situaciones con las que uno no está de acuerdo. Mucho menos lo es navegar por las aguas turbias de los sentimientos negativos; sin embargo, adentrarse en ellas y ...

El contacto físico cumple una función terapéutica por los beneficios que aporta; para los que les cuesta estrechar entre brazos a familiares y amigos, esta Navidad es un buen momento para comenzar Hay abrazos que curan heridas, hay otros que calman; están los que celebran el amor y los que perdonan. Hay abrazos de bienvenida y de despedida, hay abrazos ...

Balasana, también conocida como postura del niño, es aconsejable realizarla después de levantarse: ayuda a reducir el dolor de espalda y el estrés “Lo que uno hace en los primeros cinco minutos al despertar juega un papel importante a la hora de decidir si se va a tener un día agradable y relajado o uno aburrido y letárgico. Realizar Balasana ...