Un estudio realizado por Reem Raouda, experta en desarrollo infantil, revela que los padres que priorizan este tipo de inteligencia en sus hijos les facilitan la incorporación de ciertos hábitos clave La inteligencia emocional es fundamental en el desarrollo personal y social de las niñas y niños, aunque en muchas ocasiones se deja en segundo plano y se priorizan los ...

Alba Cardalda, neuropsicóloga, sostiene que, si se practican, las conversaciones con uno mismo pueden cambiar la percepción propia y ser aliadas en situaciones desafiantes En el bullicio de la vida moderna hay un rincón al que todos acuden, aunque no siempre de manera consciente: la mente. En ese espacio invisible se desarrollan conversaciones que definen lo que sucede y lo ...

Es bueno enseñarles a los chicos a atravesar episodios dolorosos, sin esquivarlos ni buscar otras recompensas inmediatas   Antes de poder acompañar a nuestros hijos en sus emociones tenemos que revisar lo que hacemos nosotros con las nuestras, aquello que aprendimos a hacer cuando éramos chicos: si aceptamos todas, cuáles rechazamos y entonces negamos (“no me molesta que no me ...

El filósofo español José Carlos Ruiz asegura que aprender a estar solos es fundamental para una vida más plena y auténtica La importancia de la soledad como herramienta de autoconocimiento es un tema central en la reflexión del filósofo español José Carlos Ruiz, quien analizó con profundidad cómo la sociedad moderna nos ha llevado a perder la capacidad de estar ...

Investigadores encontraron las características en común de las personas más inteligentes El cociente intelectual (CI) es el resultado de una serie de pruebas o subpruebas estandarizadas que tienen como objetivo medir la inteligencia humana. Varios investigadores han realizado estudios al respecto para determinar cuáles son los hábitos que podría estar asociados con un alto CI. De acuerdo con la plataforma ...

Si bien es una emoción normal, se exacerba con las redes sociales, la velocidad permanente y la autoexigencia; hacer pausas y disfrutar del presente son los primeros pasos para darle batalla Como una bebida nueva que mezcla un poco de estrés, mucho de urgencia, constantes ingredientes de autoexigencia, expectativas desproporcionadas y una velocidad que arrastra tan rápido que deja siempre ...

Con movimientos corporales que ayudan a regular el sistema nervioso, este método de yoga complementa el tratamiento psicológico de síntomas asociados con experiencias traumáticas “No conocía este enfoque del yoga y es fascinante. Me apasiona ver cómo el movimiento consciente ayuda a desbloquear procesos emocionales que no sanaron bien. Es una experiencia que abrió mi mente, cuerpo y alma; y ...

Las técnicas para regular el ingreso de aire y relajar el diafragma, un músculo en continua tensión; además, cómo la meditación y el mindset ayudan a concentrarse En el mundo del alto rendimiento deportivo se están considerando tres áreas que complementan el entrenamiento y que impactan en los resultados: respiración, meditación y mindset, que también se pueden aplicar en la ...

El silencio profundo nos conecta con la energía divina que habita en lo más hondo nuestro y ayuda a sanar Podríamos llamarlo el Ser con mayúscula, la fuente o nuestra esencia originaria. Alejarse de la rutina por una semana, apagar definitivamente el celular y sumergirse en una experiencia de profundo silencio y contemplación, rodeada de hectáreas de árboles pelados y ...

La ciencia explica por qué esta estación estimula una mayor producción de serotonina, neurotransmisor que funciona como un antidepresivo natural Cuando en la Alemania medieval, casi al finalizar diciembre, los locales comenzaron a colgar dulces, manzanas, velas y nueces intentaban disimular los troncos desnudos de hojas, la ausencia de flores y la carencia de color. Así nacía la idea de ...