Según los investigadores de la Universidad de Houston, el músculo sóleo puede acelerar el metabolismo más que el ejercicio, la pérdida de peso y el ayuno intermitente con la activación correcta del mismo   En los últimos años creció la preocupación por la cantidad de tiempo que pasan las personas sin hacer movimiento durante el día: en el trabajo, en ...

Aunque se suele asociar esta práctica con adultos mayores, la creciente presencia de niños y adolescentes en las canchas desafía esta percepción arraigada Una popular definición del golf lo describe así: “pegar, maldecir, buscar la pelota, repetir”. Un deporte al aire libre donde los jugadores buscan embocar una pequeña pelota en un hoyo utilizando diversos tipos de palos. El objetivo ...

Cada vez son más los que se suman a esta disciplina de aventura que pone a prueba el carácter y la fortaleza mental y física El agobiante calor sumado a la pesadez de la arena que dificulta la pisada pueden convertir a la experiencia en un desafío que pone a prueba el carácter y la resistencia mental y física. Sin ...

Reservar unos minutos para la elongación es crucial antes de emprender cualquier actividad física En el mundo del deporte, elongar parece una cuestión obvia, un ritual que se da por sentado al arrancar o finalizar una rutina de entrenamiento. El consenso popular es que se trata de un aliado para evitar lesiones, generar mayor flexibilidad y proteger los músculos de ...

Se utiliza en los gimnasios para trabajar la zona media y los hombros; ayuda a mantener la estabilidad de la región lumbopélvica, a controlar la postura y a evitar dolores de espalda Un clásico en los gimnasios. Pensada para personas de todas las edades, la rueda abdominal es un elemento muy eficaz para fortalecer la zona media del cuerpo, mejorar ...

Las zapatillas PUMA DEVIATE NITRO 2 son las recomendadas por los entrenadores y atletas elite porque tienen una tecnología avanzada que potencia el rendimiento físico a la hora de hacer ejercicio La marca alemana sigue conquistando terreno en el mundo del running y renueva su compromiso con los runners más exigentes con su nuevo pack de running compuesto por las ...

Qué hay detrás de la afirmación instalada de que este deporte entrena todas las capacidades, resultando la opción más integral; qué funciones ejercita, cómo debe ser una rutina y cuál la frecuencia semanal. Crawl, pecho, mariposa o espalda… Sin importar cuál fuera el estilo preferido, la natación siempre fue considerada la actividad física más completa, al involucrar grandes grupos musculares ...

Los ejercicios isométricos no implican movimiento, cuidan las articulaciones y protegen el cuerpo de lesiones No es una novedad. El ejercicio físico es sinónimo de salud, motivo por el cual la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda a todas las personas sin importar la edad, su práctica regular. No obstante, son muchos los que se vuelcan al sedentarismo aludiendo ...

Saltar en el lugar es más sutil y liviano para el cuerpo que el running; colabora para ganar coordinación y resistencia El skipping es una práctica deportiva que creció a pasos agigantados en los últimos años, captando la atención de deportistas y entusiastas del fitness por igual. Un ejercicio que, si bien a simple vista podría parecer una actividad o ...

Un estudio señala que las sentadillas contra la pared y la plancha sobre el piso se encuentran entre las mejores formas de combatir la hipertensión Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos por contracción o isometría como las sentadillas con apoyo en la pared o la posición en plancha sostenida se encuentran entre la mejores formas de reducir la presión ...