De nicho a fenómeno urbano: por qué la escalada conquista a los jóvenes En los muros y en la roca, propone un desafío físico y mental, un pacto de confianza entre compañeros y un espacio de aprendizaje constante   Teóricamente consiste en trepar y recorrer rutas de escalada que presentan distintas dificultades. En la práctica, es mucho más. Fuerza, presencia, ...

En el marco de las Jornadas Pampeanas de Cardiología 2025, el medico cardiólogo proveniente de San Juan y especialista en Salud Pública, Gustavo Alcalá, destacó enfáticamente el desempeño de La Pampa en materia de prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles, especialmente las del sistema circulatorio y la diabetes crónica. Según datos oficiales del Ministerio de Salud de la Nación, ...

Con enfoque terapéutico, esta versión de yoga que se realiza sentado, mejora la coordinación y ayuda a distenders   Alrededor de los años 90, mientras el yoga comenzaba a afianzarse y expandirse como práctica habitual en la Argentina, una de sus ramas evolucionó hacia un enfoque terapéutico con el acompañamiento y el respaldo de médicos y kinesiólogos, que se interesaron ...

El yoga kundalini es una disciplina que busca desadormecer la fuerza espiritual latente en la base de la columna   La primera vez que escuché hablar del yoga kundalini no entendí mucho de qué se trataba. Se hablaba de una serpiente enroscada y de despertar una energía dormida, lo cual sonaba un poco esotérico. Pero, con el pasar de los ...

Potasio, magnesio y colágeno suelen ser los más consumidos, especialmente después de los 50 años, para revertir el cansancio, la pérdida de masa muscular y mejorar la piel; cómo y cuándo utilizarlos y en qué casos están indicados, según los especialistas Parecen ser los grandes salvadores después de los 50, prometen mejorar la piel, el pelo, las uñas, el sueño, ...

Fortalece la musculatura del tren superior, core y mejora la resistencia, siendo útil en la vida cotidiana y en procesos de readaptación funcional Suena como algo lejano, quizá pocas veces visto o implementado, pero lo cierto es que la caminata del granjero además de ser un ejercicio apto para cualquier persona, es un movimiento que forma parte de la cotidianidad: ...

Estás transpirado y adolorido y hasta levantar el bolso del gimnasio te hace gemir. El entrenamiento fue agotador, pero ¿fue efectivo? Durante mucho tiempo, muchos entrenadores y atletas creyeron que levantar hasta el fallo —el momento en que ya no podés completar otra repetición de un ejercicio— era la mejor forma de ganar músculo. Pero investigaciones recientes han desafiado esa ...

flexiones son fáciles y se pueden hacer en casa; si bien no se necesita equipo es mejor usar una esterilla de yoga fina para mayor agarre y amortiguación Una flexión es un ejercicio de peso corporal que fortalece el pecho, los brazos y los hombros. Al bajar el pecho y volver a subir, se trabaja la fuerza y ​​la estabilidad ...

Estas formas de caminar son tendencia en gimnasios y rutinas al aire libre por sus beneficios integrales para el cuerpo; cómo se hacen Caminar dejó de ser una actividad cotidiana y básica para transformarse en una poderosa herramienta de fuerza, coordinación y bienestar integral. Inspirados en labores rurales, movimientos animales y tradiciones milenarias, los tipos de caminatas que más se ...

Koichi Hoshino plantea una estrategia llamada ‘globo torácico’ en su libro Adelgaza sentado El método propuesto por el quiropráctico y acupunturista Koichi Hoshino plantea una estrategia basada en la respiración y el movimiento que, según sugiere, puede ayudar a tonificar el abdomen y afinar la cintura con solo un minuto de práctica diaria. La técnica del globo torácico En su ...