Artrosis lumbar y de cadera: consejos para detectarla y mejorar las articulaciones con colágeno

La planta de café guardaba aún un secreto más, además de su sabor y su poder estimulante que ya se conocen. Este secreto es el de tener propiedades que ayudan a adelgazar. Ya sea natural o en suplementos, el café verde puede acelerar el descenso de peso porque tiene efecto diurético, laxante, termogénico, disminuye la absorción de glucosa, baja la tensión arterial y desinflama el organismo para que se desintoxique y vuelva a su peso equilibrado.

No hace mucho tiempo que se oye hablar del café verde y sus propiedades aunque se conocen sus propiedades antioxidantes hace décadas. Este producto es simplemente el café en grano sin tostar, lo que preserva su riqueza en ácidos cinámicos y en especial de ácido clorogénico, una de las sustancias que se perfilan como fundamentales en la salud.

Un antioxidante poderoso
El ácido clorogénico está presente en casi todas las plantas superiores, pero en la mayoría de las plantas la cantidad es muy pequeña como para afectar al ser humano cuando lo ingiere en la dieta. Ocasionalmente se acumula en los frutos o en la semillas en cantidades suficientes como para mostrar un efecto fisiológico. Así, los granos de café sin tostar contienen entre un 6 y7% de este ácido, aunque al tostarlos el ácido clorogénico se transforma en ácido cafeico y ácido quínico.

Cómo actúa

Los dolores articulares se empiezan a manifestar con el paso del tiempo, principalmente a partir de los 40 años, por la pérdida de colágeno en los cartílagos de las articulaciones.

La artrosis es una de las más comunes, y los principales lugares del cuerpo donde se empieza a manifestar son la cadera y la columna.

La cadera tiene una forma circular que se inserta en una cavidad, y eso es lo que le permite hacer todos los movimientos cotidianos, tales como caminar, levantarse de la cama, subir escaleras, hacer ejercicios, entre tantos otros.

Cuando el cartílago que la rodea se empieza a desgastar, se produce la artrosis de cadera.

Los primeros síntomas se sienten en los movimientos cotidianos como vestirse, calzarse, etc, que empiezan a ser más costosos de llevar a cabo. Es importante detectar en qué zona se produce el dolor. La cadera, por ejemplo, produce dolores en la ingle y en las rodillas.

Otro de los lugares comunes donde se suele manifestar la artrosis es la columna y en toda la zona lumbar. Esto se produce cuando se lesiona o degenera el cartílago de las articulaciones de la columna vertebral.

Los síntomas de este tipo de artrosis son el dolor, la rigidez y la limitación de la movilidad. El síntoma más frecuente es el dolor de tipo mecánico, esto es, que aparece con el movimiento y la sobrecarga en la zona lumbar.

Hay muchos factores que derivan en artrosis: desde el origen étnico o la herencia genética hasta la alimentación y el clima en el cual cada uno habita.

Existen distintas alternativas para prevenir el desgaste natural de las articulaciones. Uno de los más importantes es hacer ejercicio para mantener y mejorar la movilidad. Es fundamental que la columna esté en movimiento para que las articulaciones se mantengan activas.

Cuando aparecen los primeros dolores, se puede acudir a baños de inmersión para relajar músculos, además de realizar ejercicios de relajación específicamente diseñados para la columna.

En este aspecto, la prevención es muy importante y además muy fácil de lograr. Basta con una simple radiografía para ver el estado de las articulaciones y detectar una posible artrosis.

Otro aspecto fundamental es incorporar el Colágeno Tipo II No Desnaturalizado a nuestra rutina. Existen suplementos dietarios como Curflex UCII que con un solo comprimido diario ayuda a mantener en buen estado los cartílagos y articulaciones de todo el cuerpo. Su principal componente es el Colágeno Tipo II No desnaturalizado, que es el tipo específico que se encuentra en la estructura del cartílago y el único activo a ese nivel.