MENTE

Los devastadores efectos del sedentarismo

La evidencia demuestra que permanecer sentado durante mucho tiempo es grave para la salud. Provoca docenas de enfermedades crónicas, incluyendo el sobrepeso y la diabetes tipo 2, incluso si la persona se encuentra en muy buena forma. Los estudios que investigan la vida en entornos rurales naturales muestran que las personas que viven allí permanecen sentadas unas tres horas al ...

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La música que sana y pone alas

En Jujuy, una orquesta que nació en una escuela, logra que una comunidad supere sus conflictos sociales y mejore la salud física y mental de los pobladores. Por entonces, y para que ese tiempo libre no resultara nocivo para los niños y para la sociedad, el equipo del Centro de Salud “Héctor Miranda”, liderado por la doctora María Joaquina Gurrieri, ...

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Por el aislamiento, aumentaron trastornos funcionales en niños

Representan una forma de manifestar situaciones de estrés. Constan en dolor abdominal, en miembros inferiores, espalda o cefaleas sin un origen orgánico específico. La Sociedad Argentina de Pediatría alertó sobre un aumento de los trastornos funcionales en los niños, niñas y adolescentes a causa del aislamiento motivado por la pandemia. Dolor abdominal recurrente, cefaleas, dolor en miembros inferiores, en la ...

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Por qué pegarles a los niños puede causarles un daño mayor

Aunque darles un chirlo en la cola en algunas situaciones no pareciera estar mal visto, los castigos físicos a los niños los dañan intelectual y psicológicamente. En algunos países están prohibidas por ley. El castigo físico no parece mejorar la conducta positiva o la competencia social de los niños a lo largo del tiempo, según una revisión de 69 estudios ...

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Qué es el estrés oxidativo y cómo afecta al envejecimiento

La oxidación es parte del proceso de la vida en la Tierra y dentro de este, hay un estrés oxidativo que es el que produce el envejecimiento celular. El estrés oxidativo es consustancial a la vida en el planeta Tierra. La vida animal existe porque hay oxígeno en la atmósfera. La oxidación produce efectos no deseables y, entre ellos, encontramos ...

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¿Y si en vez de rendir nos rendimos?

Esta visto como una debilidad, pero animarse a bajar la guardia es una verdadera osadía. Es un acto de humildad, una entrega y una verdadera muestra de fe. Rendirse está mal visto. Nos enseñaron que si renunciamos nos convertimos automáticamente en fracasados. Si no logramos resultados grandiosos, somos mediocres. Si no llegamos a la meta, no tuvimos suficiente voluntad ni ...

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Hacerse cargo, el primer paso para poder cambiar

El psicoanalista procurará lograr que el paciente deje de cuestionar tanto a los otros y se cuestione a sí mismo. En otras palabras, que se pregunte qué tiene que ver con eso que padece. Con frecuencia, los pacientes acuden a una consulta psicológica con un discurso que denota una posición pasiva frente a los otros y a la realidad. Es ...

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¿Se puede aprender a ser feliz?

Se puede ayudar a las personas a aumentar su felicidad? ¿Cómo se podría fomentar el bienestar subjetivo? ¿Por qué los hallazgos sugieren que los programas de entrenamiento mental ayudan a mejorar el bienestar psicológico? La pregunta de la ciencia y de las personas es: ¿Se puede entrenar la felicidad? En definitiva, ¿es la felicidad modulable y entrenable? ¿Qué sabe la ...

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Guía práctica para mejorar tu memoria

Qué bueno sería poder almacenar fácilmente información y recordarla cada vez que queremos sin tener que hacer esfuerzo. Ejercitar la memoria es posible siguiendo algunos pasos. ¿A la mayoría nos pasa de ir al supermercado a comprar tres cosas y volver solo con dos? ¿O entrar en una habitación y al llegar no recordar para qué fuimos hasta allí? ¿O ...

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Cómo superar el complejo de inferioridad

La fecha tiene el propósito de sensibilizar a la sociedad acerca de esta enfermedad y rEs un sentimiento permanente de incapacidad. Cuando se consiguen entender las causas y la raíz del problema, se lo puede dejar de lado con mayor facilidad. El complejo de inferioridad es el conjunto de signos, actitudes y conductas que se expresan como resultado de sentirse ...

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