Alternativas saludables (y menos calóricas) a la cerveza del after office

Opciones (casi) sin alcohol con menos calorías que una cerveza.Ideas igual de frescas para afrontar los días de verano.

Con el calor, las ganas de tomar algo fresco crecen exponencialmente. Si estamos en situación de after office (y con la proliferación de cervecerías artesanales que vivimos en el último tiempo), es probable que optemos por alguna de sus variedades. Sin embargo, estaremos incorporando una buena cantidad de calorías con ese vaso. Por eso, te traemos algunas alternativas saludables, que engorden menos y que, por supuesto, sean igual de refrescantes.

La primera idea es hacer una infusión que contenga canela, miel y limón. La miel será más sana que el azúcar y potenciará los efectos de la canela –que, entre las muchas cosas que hace, ayuda a controlar la cantidad de azúcar que absorbemos y su transformación en grasa–. El limón, por su parte, acelerará nuestro metabolismo gracias a la pectina.

Si sos de los que gustan de probar sabores nuevos, te invitamos a hacer un jugo natural de granada. Esta fruta te aportará vitaminas, minerales y fibra, además de tener propiedades antioxidantes. También podés inclinarte por un granizado de limón. Esta fruta es fuente de vitaminas y fibra, y en su versión granizada será muy refrescante. No sumará grandes calorías si es natural (es decir, sin azúcar añadida).

Por otra parte, la cerveza sin alcohol puede ser una aliada este verano, porque mantiene el sabor y la frescura sin las calorías y el alcohol de las comunes. También podemos mezclar la cerveza con gaseosa o limón natural (en dos partes de gaseosa por una de cerveza). Asimismo, otra alternativa es incorporar la sidra natural, que es la bebida alcohólica con menor graduación. O lo que en España llaman tinto de verano, que es una especie de sangría hecha con una pequeña proporción de vino tinto frío y con gaseosa.

Por último, las infusiones con hielo (o los tés helados) son sumamente refrescantes. Algunas sugerencias pueden ser mezclar jengibre con limón, o rooibos, o un poco de manzanilla, o bien algún sabor mentolado. Nos resultarán, además, muy digestivos.

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